Tuto Méthode Lafay: Exercice Dips et Pectoraux

Tuto Méthode Lafay: Exercice Dips et Pectoraux

- dans Lafay, Training
4683
0

Après sa vidéo d’aide pour l’exécution des squats une jambe (qui m’a permis de corriger les problèmes que j’avais lorsque je faisais l’exercice, et ainsi me faire encore plus mal), Emmanuel Beato nous offre une nouvelle vidéo ou il nous montre comment il exécute les Dips ainsi que les pompes déclinées. Ce sont les Exercices que vous retrouverez dans le livre de la Méthode Lafay, ou en plus des exercices, vous apprendrez les temps de repos, la vitesse d’exécution des mouvements au cours des différents niveaux. Vous allez voir qu’avec cette méthode il est tout à fait possible d’atteindre un niveau athlétique important, de la puissance, de l’explosivité, et même de la grâce (eh oui !)

La vidéo

Liens et sources

Site d’Emmanuel Beato : http://www.emmanuelbeato.com/
Site de la Méthode Lafay: http://olivier-lafay.com/

A propos de l'auteur

Xav
Ancien blogger de sites décalés et d'humour, Xavier (aussi connu sous le pseudonyme et site internet "Smabite"), s'est laissé aller au point de devenir un beau loukoum. Ayant perdu tout son Mojo, il décida en 2008 de faire un travail sur lui-même qui lui fit perdre 20 kilos. Depuis il ne vit que d'eau fraiche, de protéine et d'amour aussi... quand même (son Mojo n'est toujours pas revenu)

Laisser une réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.