Parmi les nutriments les plus plébiscités en musculation, il y a ce qu’on appelle les Omega 3. De plus en plus d’études montre leur importance que ce soit ...
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L’index glycémique et la charge glycémique. En nutrition, c’est à mes yeux avec l’équilibre acido-basique l’élément le plus important, c’est vraiment celui qui va vous permettre de contrôler ...
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Mon propos aujourd’hui n’est pas de remettre en question des décennies de diététique dans le monde du culturisme… mais plutôt de vous proposer une alternative plus facile ...
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Lorsque Jean Onche a parlé d’une vidéo concernant la prise de masse à base de fruits et l’importance ,des fruits et légumes en musculation, j’ai sauté de joie. ...
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Et oui malheureusement le monde est fait de tel que certains aliments qui ne donnent pas du tout envie sont généralement les meilleurs pour notre santé. Le brocoli, ...
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Depuis que j’ai commencé ma transformation physique, j’ai eu sans cesse envie d’en apprendre plus sur la nutrition, ce qui pour moi est à la fois l’un des ...
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A chaque fois que je tombe sur un article censé traiter de prise de masse, que ce soit dans les magazines ou sur le net, je retrouve quasi ...
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Voilà une expérience inédite, qui peut surprendre, vu qu’un Américain a perdu 17 kilos en 90 jours en mangeant exclusivement McDonald, et a fait chuter son cholestérol, cela ...
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