42 exos pour une ceinture abdominale de feu.

42 exos pour une ceinture abdominale de feu.

- dans Training
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La petite vidéo de motivation du jour est faite pour ceux qui manquent un peu d’imagination au moment de faire les abdominaux, et qui se retrouvent à faire le crunch de base (relevé de buste). Si vous souhaitez faire travailler une grande partie de vos abdos, à savoir les obliques (grand et petit oblique), le grand droit , le transverse, le Psoas, le sacro-lombaire et carré des lombes, je vous conseille de passer en revue la liste de ces 42 exercices, qui vont vous permettre de les cibler. De plus le matériel nécessaire pour une grande partie de ces exercices est réduit. Encore une fois tous les exercices ne sont pas réalisables par des novices…

La vidéo 42 exercices d’abdos

Liens et source

Lien page youtube : http://www.youtube.com/user/TeeMajorFitness

A propos de l'auteur

Xav
Ancien blogger de sites décalés et d'humour, Xavier (aussi connu sous le pseudonyme et site internet "Smabite"), s'est laissé aller au point de devenir un beau loukoum. Ayant perdu tout son Mojo, il décida en 2008 de faire un travail sur lui-même qui lui fit perdre 20 kilos. Depuis il ne vit que d'eau fraiche, de protéine et d'amour aussi... quand même (son Mojo n'est toujours pas revenu)

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