Musculation
Tuto Méthode Lafay: Tractions en supination
Il nous avait déjà proposé une vidéo sur les squats une jambe ainsi qu’un tutoriel sur comment faire des dips et des pompes. Cette fois-ci Emmanuel Be...
Musculation
Tuto Méthode Lafay: Exercice squat une jambe
Dans la liste des exercices au poids de corps, la célèbre Méthode Lafay nous en apprend beaucoup, j’utilise moi même énormément la méthode même ...
Musculation
44 exercices au poids de corps, pour femme
S’il y a bien une vidéo qui permet d’avoir l’étendue des exercices à faire au poids de corps avec le minimum d’équipement et pour vous mesdames, c’est...