Poids de corps

Poids de corps

Tuto Méthode Lafay: Tractions en supination

Musculation
Il nous avait déjà proposé une vidéo sur les squats une jambe ainsi qu’un tutoriel sur comment faire des dips et des pompes. Cette fois-ci Emmanuel Beato nous ...
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Tuto Méthode Lafay: Exercice squat une jambe

Musculation
Dans la liste des exercices au poids de corps, la célèbre Méthode Lafay nous en apprend beaucoup, j’utilise moi même énormément la méthode même si je ne la ...
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44 exercices au poids de corps, pour femme

Musculation
S’il y a bien une vidéo qui permet d’avoir l’étendue des exercices à faire au poids de corps avec le minimum d’équipement et pour vous mesdames, c’est bien ...
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