Tutorial de Ring Up Muscle Ring de vídeo

Tutorial de Ring Up Muscle Ring de vídeo

- am Crossfit
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Eu não te conheço, mas eu levei um tempo louco para levantar os músculos. E novamente, eles estão longe de serem perfeitos.

Esse movimento, vindo da ginástica e encontrado no crossfit Wod, parte de uma posição pendurada nos anéis para se encontrar acima deles.

Parece muito simples de ver e ainda é formidável tecnicismo e muitos são aqueles que quebraram os dentes nele.

Jack’s Team fez um vídeo tutorial de 9 minutos sobre a progressão de um músculo para cima. Você aprenderá através de diferentes fases para suceder o Ring Muscle Up. você aprenderá como dominar o gesto a partir de uma posição sentada, para adquirir a transição, e então seguir para o movimento final, onde você entenderá que o movimento do pêndulo, o curso da bacia, se torna o componente necessário para alcançar esse movimento.

Sobre o autor

Xav
Ancien blogger de sites décalés et d'humour, Xavier (aussi connu sous le pseudonyme et site internet "Smabite"), s'est laissé aller au point de devenir un beau loukoum. Ayant perdu tout son Mojo, il décida en 2008 de faire un travail sur lui-même qui lui fit perdre 20 kilos. Depuis il ne vit que d'eau fraiche, de protéine et d'amour aussi... quand même (son Mojo n'est toujours pas revenu)

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