Ele esmagou CrossFit Games 2016 com todas as suas forças. Completo ele não deixou chance para seus adversários como ele havia anunciado durante todo o ano. E no final dos 5 dias de competição e os 15 eventos, é finalmente sagrado “Fittest Man on earth”
Um ano de trabalho duro
Porque ele queria esse título. Livre do principal concorrente, Rich Froning, contratado apenas para a competição por equipes da equipe do Crossfit Mayhem, Mat teve seu principal oponente, Ben Smith, vencedor dos Jogos anteriores e que encerrará a competição, longe, muito atrás de um alto Fraser. Para o evento de prova 12 chamado suicídio sprint, ou chegará ao final de um extraordinário final para levar o primeiro lugar em Ben Smith em seu calor (“sua série”), permitindo que ele termine em segundo lugar no evento.
Mas para se tornar um campeão do CrossFit, não basta ser rápido. Mat também foi o vencedor da trilha de 7kms e terminou em segundo lugar na pirâmide squat clean com dois últimos squats limpos em 147kg. Animado, duradouro, rápido, você tem que ser bom em todos os lugares para reivindicar estar no pódio do CrossFit Games. Como o programa abaixo mostra
3ª participação no Crossfit Games
O CrossFit Games existe desde 2007, e em suas duas últimas aparições, ele ficou em segundo lugar no pódio atrás de Rich Froning e Ben Smith, respectivamente. Nascido em 1990, ele postou 1.73m por 86 quilos, ou seja, uma bela fera, ele é um ex-halterofilista e pertence à equipe Champlain Valley Crossfit.
Suas performances, ele é capaz de terminar o Wod chamado Fran em 2: 07 minutos, Fran é um Wod Reference 21-15-9 de Thrusters e Pull Ups.
Um Thruster sendo uma combinação de uma frente de agachamento acorrentada de um empurrão (desenvolvido em pé militar) para 43 quilos, 21 repetições, depois 15 e 9, alternadas por 21 puxadas, depois 15, depois 9
Vídeo de Mat Fraser
Quer ver um pouco em ação de tal atleta e medir suas estatísticas, proponho um Tabata 4 minutos (20 segundos de esforço intenso, depois 10 segundos de descanso) incluindo várias oficinas como Thrusters (ainda quer) GHD, Power Snatch, Muscle Up Bar, Kettlebell Swing, Bola de Parede, Burpe Over the Box, Overhead Squats
Eu também proponho outro vídeo de “Road to the games” onde você pode ver o estilo de vida do Mat, você notará que podemos ouvir o Country e ser uma máquina.
Fontes e links
Instagram : https://www.instagram.com/mathewfras/
Sua página de atleta crossfit: http://games.crossfit.com/athlete/153604
Facebook : https://www.facebook.com/Mathew-Fraser-219520134899904/
Obrigado pela revisão e correções de Antho,
